미국 긍정심리학 1세대학자 이상복교수 행복을 부르는 긍정심리학 저서소개 행복심리학 행복특강 행복전도사 긍정심리학역사

<긍정심리학 도서 소개>

 

   이상복교수<한국긍정심리학회회장> 저서

<행복을 부르는 긍정심리학>

   (도서출판 공동체)

구입방법?: 교보서적 및 인터넷 주문

 

 

       -  Ten Steps for Happy Life -

          

 

 Are You Happy?

  (행복하십니까?)

 

 행복하길 원하시면 당신도

행복훈련이 필요합니다.

 

"사람은 행복하기로 결정한 만큼만 행복하다"

 -- 아브라함 링컨 --

 

 행복의 10단계를 가볍게 따라하다 보면, 자연스럽게 행복을 느낄거예요~!!!~~

 

 

 

<책 속의 목차 소개>

 

 

 

제 2 부 - 10가지 행복훈련 매뉴얼(Ten Steps for Happy Life)

제 1장: 자아발견 -----------------------------99

1. 참 나를 찾아서 100

2. 자신의 성격 탐색하기 108

3. 인간의 이해 및 인간발달 115

4. 자신의 대표강점 발견하기 124

제 2장: 행복찾기 훈련 -------------------------129

1. 긍정심리학 개요 130

2. 진정한 행복 만들기 136

3. 행복의 조건 143

4. 긍정적 정서 152

제 3장: 희망쌓기 훈련 -------------------------165

1. 희망의 집 짓기 166

2. 낙관주의 178

3. 삶의 목표 187

4. 자기 경영하기 202

제 4장: 분노 다루기---------------------------211

1. 분노의 이해 (1-2강) 212

2. 분노의 관리 (3-4강) 221

제 5장: 화 다스리기와 용서훈련-------------------235

1. 화 다스리기 (1-2장) 236

2. 용서 프로그램 (3-4장) 251

제 6장: 탄력성/중독, 자살, 폭력으로부터의 해방-------261

1. 탄력성 262

2. 중독으로부터의 해방 272

3. 자살이해와 예방 290

4. 폭력으로부터의 해방 305

제 7장: 대인관계 훈련--------------------------311

1. 갈등 경영하기 312

2. 소통을 위한 대화 324

3. 적극적 경청하기 337

4. 공감적 대화나누기 345

제 8장: 몰입과 명상-------------------------------357

1. 몰입의 힘 358

2. 여가의 즐거움 368

3. 마음 챙김 명상 375

4. 불안 극복하기 380

제 9장: 자기효능감과 이타성 훈련---------------------289

1. 자기효능감 기르기 390

2. 직업 만족도 396

3. 이타성 훈련 (3-4장) 403

제 10장: 스트레스 관리와 사랑, 정의 키우기-------------415

1. 스트레스의 이해 416

2. 스트레스 다루기 429

3. 사랑 키우기 437

4. 정의감 키우기 443

참고도서 ---------------------------------------449